ว่ากันด้วยเรื่องของกิน "มื้อเช้า" ที่โคตรจะสำคัญแต่ถูกละเลย

หากไม่กินมื้อเช้าทุกวันนานๆ เพิ่มโอกาสให้โรคสารพัดแม่งจะมาถามหา..และแน่นอนว่าไม่มีใครอยากรู้จักพวกมัน

ในชั่วโมงเร่งด่วนเวลาเช้า แค่การที่จะพาตัวเองไปถึงที่หมายให้ทันเวลาก็เป็นอะไรที่ยากลำบากมากแล้ว จึงไม่แปลกเลยหากมื้อเช้าของใครหลายคนถูกไปรวมกับมื้อกลางวัน ทั้งๆ ที่มันเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดต่อร่างกายเรา

"แม้จะเบื่อชิบหายกับอาหาารเดิมๆ แต่เชื่อเหอะว่าแดกมื้อเช้าแล้วดี"

มื้อเช้า เป็นเหมือนแหล่งพลังงานหลักของสมอง เพื่อให้สมองมีพลังงานไว้รับมือกับการทำงาน การเรียนรู้ แล้วยังเกี่ยวข้องกับความจำและความกระตือรือร้น ที่เปรียบดั่ง "การชาร์จไฟให้สมอง" ก่อนนำมาใช้งานนั่นแล

แล้วหากไม่กินอาหารเช้าเป็นประจำจะเป็นยังไง? ผลที่ตามมาคือเกิดความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน โรคกรดไหลย้อน โรคอ้วน โรคนิ่ว โรคอัลไซเมอร์ โรคเส้นเลือดในสมอง โรคหัวใจ ฯลฯ มากกว่าคนที่กินทุกวัน นอกจากนี้ยังทำให้ "ขี้ไม่ออกบอกไม่ถูก" อันมาจากกระเพาอาหารไม่แข็งแรงเพราะไม่กินมื้อเช้า

เอาเป็นว่าอย่างน้อยก็หาอะไรที่กินได้ง่ายไปก่อน กินไปเถอะเพราะว่ามันดีจริงๆ แม้จะเบื่อแสนเบื่อแค่ไหนก็ตาม! พรุ่งนี้เช้าก็อย่าลืมหาไรกินรองเท้า เอ้ย! รองท้องกันด้วยน้าา

แพร่มโดย : Napster