โครตคุณประโยชน์ของการ “ยิ้ม” แม้จะเป็นการยิ้มแบบหลอกๆ ก็เถอะ!

ว่าด้วยเรื่องของการแสดงออกบนใบหน้า “การยิ้ม” ได้ส่งผลทั้งกับ การออกกำลังกาย, การทำงาน รวมไปถึงการทำกิจกรรมต่างๆ ในทางที่ดีขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ..แล้วมันก็มีงานวิจัยรองรับด้วย แม้ว่าการยิ้มอย่างไร้เหตุผลอาจทำให้คุณถูกมองแปลกๆ ก็ตาม

“เพียงแค่เธอยิ้ม..โลกก็สดใส เธอทำให้โลกทั้งใบ..สวยงามได้ด้วยรอยยิ้มของเธอ”

ยิ้มช่วยให้ออกกำลังกายได้มากขึ้น! เกี่ยวยังไง?

นอกจาก “ร่างกาย” ของผู้ออกกำลังกายแล้ว อีกอย่างที่เกี่ยวข้องโดยตรงคือ “จิตวิทยา” กล่าวได้ว่า “การที่เรารับรู้ว่ามันง่าย ส่งผลให้การทำงานของร่างกายทนทานขึ้น”

หนึ่งในนั้นปรากฎอยู่บนใบหน้าของนักกีฬาระดับโลกที่สื่อออกมาได้ว่า “เรื่องนี้..แม่งโคตรง่าย” หรือ การยิ้มแย้มขณะแข่งขันเพื่อลดความตื่นเต้น และสร้างความผ่อนคลายให้กับตัวเอง

จากการทดลองพบว่า การยิ้มช่วยประหยัดพลังงานกว่าทำหน้าบึ้ง 2.8 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้การแสดงออกด้วยความพยายาม (จริงจังต่อเรื่องนั้นมากๆ) กลับส่งผลให้ร่างกายทำงานหนักขึ้นด้วย

นอกจากนี้การแสดงบนใบหน้าว่าด้วย “รอยยิ้ม” ยังช่วยให้เรารับมือกับเรื่องยากๆ ได้ดีกว่าการทำหน้าบึ้งตึงคิ้วขมวดที่จะเพิ่มความเครียดและส่งผลให้ร่างกายเชื่อว่ามันยากขึ้นเรื่อยๆ อีกด้วยนะตัวเธอ..

มันจึงสรุปได้ว่า ไม่ว่าจะสถานการณ์ใด “รอยยิ้ม” จะส่งผลต่อร่างกายในทางบวกมากกว่าการทำหน้าเศร้า หน้าเครียด หรือการแสดงออกบนใบหน้าด้วยอารมณ์บูดๆ ดังนั้นเราทุกคนต้องหันมาเยิ้ม เอ้ย ยิ้ม กันเยอะๆ แม้ว่าจะโกรธ! เกลียด! แค้น! โมโห! "รอยยิ้มจะเยียวยาทุกสิ่ง"

แพร่มโดย : mhajai-d